CURSO DE ESPECIALIZACIÓN EN
YOGA PARA EMBARAZADAS
19 y 20 de Marzo de 2011
*Consulta las promociones especiales para el mes de febrero
¿A QUIÉN ESTÁ DIRIGIDO ESTE TALLER?
Está dirigido a Profesores e Instructores de Yoga y a todo aquel que desee profundizar en sus conocimientos acerca del embarazo y el yoga.
En este curso se brindan las herramientas y técnicas básicas para dar clases a mujeres embarazadas. Aporta información de interés para docentes, trabajadores de la salud, obstetras, futuras mamás y padres.
MODALIDAD
El propósito de este Curso teórico-práctico, es introducir a los alumnos en cómo es la práctica de Yoga con embarazadas, que ellos descubran cómo funciona el cuerpo de una mujer en esta etapa de su vida y comprendan el por qué de los cambios, y que a través de eso deduzcan qué tipo de práctica hay que encarar según el caso.
Conocer la anatomía y la fisionomía de la mujer embarazadas, ayuda a elaborar una clase beneficiosa para ellas.
En este Taller trabajamos con elementos (sillas, sogas, pelotas, tacos, etc) y damos a conocer los ejercicios preparatorios para el parto, así como
Se entrega material por escrito y Certificados.
PROGRAMA
- ¿Qué es el Yoga? ¿Qué es Yoga para Embarazadas?
- El rol del Profesor de Yoga.
- El rol activo de las futuras mamás. Yamas y Niyamas para embarazadas. Regular las tres Gunas. Atravesar felizmente la etapa Gryhasta.
- Las hormonas presentes durante el embarazo.
- Músculos fundamentales para las embarazadas. Cómo trabajarlos.
- El periné. Cómo descubrirlo. Cómo trabajarlo.
- El Yoga y el desarrollo del embarazo. Según cada trimestre: Cambios que operan en la embarazada: psicología, fisiología y anatomía. Molestias frecuentes en la madre. Recomendaciones generales.
- Cambios en el crecimiento del bebé.
- La práctica de Yoga según cada trimestre: Precauciones y Objetivos.
- Meditaciones que la madre puede hacer según su trimestre de embarazo (Yoga Kundalini)
- Molestias más comunes en las mujeres embarazadas: problemas circulatorios, dolor en la espalda, nervio ciático, constipación, calambres, lipotimia, acidez, hemorroides, hipertensión, insomnio, náuseas, dolor en las costillas, exceso de pigmentación y estrías, pechos sensibles y dolorosos, retención de líquidos.
- Asanas, Mudras, Bandhas y Ejercicios Favorables:
- Para liberar cada zona del cuerpo y colaborar con el desarrollo del embarazo.
- Para aliviar molestias.
- Para relajación.
- Con ayuda de elementos.
- Para una buena postura.
- Para la mujer y su pareja. - Técnicas de respiración y Pranayamas. Respiración para el parto.
- Ejercicios para el trabajo de Preparto.
- Recomendaciones para el trabajo de Postparto.
- Cómo estructurar una clase de Yoga para embarazadas.
INFORMACIÓN
LUGAR
ALVAINH Centro de Terapias Alternativas
C/Santiago, 1 Astorga (León)
FECHA
-Sábado 19 de Marzo (de 9:00 a 14:00 y de 16:00 a 19:00)
-Domingo 20 de Marzo (de 9:30 a 14:30)
PRECIO
El precio del curso completo es de 300 €, incluye el material y el certificado
*Consulta las promociones especiales al final de la página.
INSCRIPCIÓN E INFORMACIÓN
Centro de Terapias Alternativas ALVAINH - C/Santiago, 1 Astorga (León)
667 600 539
PROFESORADO
Profesora Sol Alonso. Argentina. Centro Malva Yoga.
PROMOCIONES ESPECIALES
Los alumnos que se apunten durante el mes de Febrero podrán abonar:
* por 1 matrícula 250€
* por 2 matrículas 400€
* por 3 matrículas 550€
- Cupo Limitado -
- Abierta la inscripción -
ADVERTENCIA
*Debido a los elevados costes que se originan en la preparación del curso (traslado de la profesora, material...) se necesita un mínimo de 10 alumnos inscritos, si no se llega a esta cifra, lamentablemente, nos veremos obligadas a anularlo.
