Yoga

El YOGA es un sistema de técnicas psico-fisiológicas que incluyen: Asanas (posturas), Banhas (llaves corporales), Mudras (gestos), Pranayamas (ejercicios respiratorios).
Su práctica actúa sobre el cuerpo-mente purificándolo y dotándolo de armonía y equilibrio.


OBJETIVOS DEL YOGA

En este punto, todo depende de los intereses de los practicantes. Cada persona que se acerca al Yoga llega con distintas expectativas. Para unas es un medio de obtener relajación, descanso y equilibrio; para otros es una forma de desarrollar su mente y aumentar su capacidad de concentración, otras, que llegan por enfermedad, lo enfrentan como una terapia, etc.




Pero en general exponemos todos los beneficios del yoga.

BENEFICIOS DE LA PRÁCTICA DEL YOGA

- Mejora la flexibilidad y movilidad muscular conjunta.

- Tonifica y fortalece los músculos

- Corrige la postura

- Fortalece la columna aliviando el dolor de espalda

- Aumenta la resistencia

- Mejora los trastornos de la respiración

- Estimula el equilibrio

- Estimula las glándulas del sistema endocrino

- Mejora las funciones de todos órganos internos

- Mejora la digestión y regulariza el tránsito intestinal

- Aumenta la respuesta inmune

- Mejora  la circulación sanguínea y linfática

- Mejora las condiciones del corazón

- Aumenta la consciencia corporal

- Aporta herramientas para regular el estrés y aprender a relajarse

- Alivia la tensión muscular

- Agudiza la concentración

En el centro se imparten 2 modalides diferentes de yoga: Kundalini y Asthanga

HORARIOS

                           ......10:00 a 11:00

Lunes y Miércoles.....20:00 a 21:00
                            .....21:05 a 22:05