Body Balance es la adaptación de diversas actividades físicas de entrenamiento y calentamiento como el Pilates, la gimnasia de mantenimiento y el Cardio Boxing con las diferentes técnicas orientales de relajación como el Tai – Chi.
Esta particular forma de ejercicio se combina con música apropiada para la relajación.
En la actualidad esta técnica se presenta como uno de los mejores métodos para combatir el estrés y aliviar diferentes dolencias presente en el cuerpo humano y que son generadas por una vida llena de tareas, responsabilidades y presiones. De igual manera el Body Balance le ayuda a cualquier persona a mejorar la flexibilidad de su cuerpo, trabaja el equilibrio y la postura, además ofrece un gran fortalecimiento muscular y mucha resistencia física. Otros beneficios que ofrece el Body Balance son: mejoramiento en las funciones cardiovasculares, reducción progresiva del nivel de estrés y tensión tanto psicológica como muscular, pérdida de peso y estilización física además un enorme sentido de tranquilidad interior.
Esta técnica realmente cuenta con una corta historia, sólo fue hasta 1998 que se tomaron los conceptos orientales y occidentales de actividad y preparación física y se juntaron en pro de crear un completo método de adecuación física que trabajará todas y cada una de las zonas del cuerpo.
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